Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1716 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 63,73g | Hh: 207,51g.
Aamiainen: K-Classic Hummus Pikant, Harry Unser Mildes, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Burger King Cheeseburger, Burger King King Nuggets (6), Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Heinz Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Mittel). Välipalat/Muut: McDonald's Coca-Cola (Mittel). lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|