Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1569 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 231,11g | Hh: 93,07g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, SPAR Blütenhonig, SPAR Österreichischer Magertopfen, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett. Lounas: Efko Delikatess Gurken, Gekochtes Ei, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Cocktailtomaten, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Österreichische Alpenküche Pastrami, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Nöm pro Topfencreme Vanille. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|