Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1421 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 96,33g | Hh: 161,59g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Махеевъ Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Майонез, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Lounas: Магнит Яблоко, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские. Päivällinen: Котлета Говяжья, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annaulanova
|