Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1713 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 58,68g | Hh: 194,41g.
Aamiainen: Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Брокколи, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо. Päivällinen: Отруби Ржаные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Чернослив, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Хохланд Сыр Фетакса, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Välipalat/Muut: Свеклы, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|