Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1730 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 94,82g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Чай, Кофе, Финик, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lounas: Капуста Тушеная, President Сметана 10%, Творог, Ферма Брынза, Мёд, Кофе, Хлеб Черный, Холодец, Капуста Тушеная. Päivällinen: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Щука, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Конти Десерт Бонжур, Арахис. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Конфета, Напиток из Шиповника, Конфета, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 8,05 - 1 tunti ja 51 minuuttia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|