Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1937 kcal
|
Rasva: 146,37g | Prot: 94,16g | Hh: 57,63g.
Aamiainen: Almendras, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Cacao Puro, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, García Baquero Queso sin Lactosa, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Espinacas Frescas, Huevo, Coliflor. Päivällinen: Hacendado Pipas de Calabaza con Sal, Arla Lactofree Fresh Cheese, Salmón Ahumado, Clara de Huevo, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Mercadona Mezcla de Semillas, Almendras, Hacendado Gelatina Neutra, Arándanos, Fresas, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Pipas Gigantes con Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Macacoor45
|