Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1799 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 85,75g | Hh: 249,28g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Лэнд Ром-Баба, Морковь, Капуста, Печень Говяжья, Булгур (Вареный), Тушеные Овощи, Печень Говяжья, Булгур (Вареный). Päivällinen: Батон с Маслом, Картофель Отварной, Конфета, Морковь, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Авида Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydova4747
|