Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2010
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 93,70g | Hh: 263,30g.
Aamiainen: cantaloupe, lemon juice great value, bottled water, egg, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', great value deluxe cheese. Lounas: Canadian Bacon Pizza, watermelon, whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. Päivällinen: fat free refried beans great value, azteca taco salad shell. Välipalat/Muut: no sugar added cappucinno chunky chocolate. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|