Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2012
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2012:
|
1177 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 68,31g | Hh: 111,15g.
Aamiainen: Walnuts, Wholemeal Bread, Cheese. Lounas: Cooked Rice, Cilantro (Coriander), Mince Lamb. Päivällinen: White Bread, Lentils, Mince Lamb, Cilantro (Coriander), Spearmint (Dried), Cooked Rice. Välipalat/Muut: Digestive Biscuits, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Cappuccino, Almond Paste (Marzipan Paste). lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|