|
Утром боялась вставать на весы. Вечером вчера был поход в театр Табакова и в кафе. Куча эмоций и гороскоп вредной еды😢 Даже удивительно,что минус. Какой то у меня организм странный. Буду с ним договариваться.
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1323 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 101,10g | Hh: 114,82g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Камбала, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Жареный Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Курага, Запеченная или Жареная Камбала, Постный Борщ, Сыр Колбасный. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|