Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1767 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 109,23g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lounas: Piyaz, Yörükoğlu Ayran, Tavuk Pirzola. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Zeytinyağlı Barbunya. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|