Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
688 kcal
|
Rasva: 18,59g | Prot: 32,58g | Hh: 96,50g.
Aamiainen: Roggen Knäckebrot, REWE Avocado. Lounas: Hähnchenschenkel, REWE Griechischer Salat. Päivällinen: Stührk Wildlachs Caviar, Dinkelbrot, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Getrocknete Pflaumen, Italienisches Eis. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 24 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|