|
124/78/120
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
4591 kcal
|
Rasva: 287,74g | Prot: 290,80g | Hh: 223,00g.
Aamiainen: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 玉米筍, 小黃瓜, 蒸南瓜, 木耳菜, 杏鲍菇, 金針菇, 小白菜, 炒韭菜, 大頭菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 金蘭 醬油膏. Päivällinen: 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|