Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1792 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 109,89g | Hh: 223,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Bite Хлебцы Рисовые с Морковью и Томатом, Elza Цикорий Отборный, Простоквашино Молоко 1,5%, Bite Финиковый Сироп, Вологодское Варенье Клубничное, Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Кофе, Просто Мёд, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Оливковое Масло, Кабачок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Орбит Леденцы, Изюм, Чай, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 1,5%, Sula Леденцы, Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Чай, Вологодское Варенье Клубничное. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|