Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1075 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 66,45g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Godam Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado em Pó. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa. Päivällinen: Bolo de Chocolate. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa para Pastel. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernanda.licio
|