Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1722 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 72,59g | Hh: 218,41g.
Aamiainen: Суп из Свинины, Чечевичный Суп, Манник, Банан, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Мини-Багет. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, МакКофе Капучино Di Torino, Barilla Макароны Отварные, Свинина Отварная, Чай Несладкий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Päivällinen: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Апельсин, Просто Инжир Сушеный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Лимон, Чай Несладкий, Чечевичный Суп, Суп из Свинины. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Кефир 1%. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|