|
Leaner and leaner each week! 7 weeks out!
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2138 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 191,37g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Wawa Scrambled Egg Bowl, Wawa Cinnamon Brown Sugar Oatmeal (Medium). Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Välipalat/Muut: Redcon1 MRE Lite, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quest Protein Chips BBQ, Eat Me Guilt Free Chocolate Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|