Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1296 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 95,36g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Кофе, Овсяноблин с Бананом, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Калинка Колбаса Вареная с Молоком. Lounas: Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Голландский 45%, Укроп, Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш, Сыр Голландский 45%, Укроп, Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina1marina
|