Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1542 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 71,41g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Тёма Говядина с Брокколи, Морковью и Рисом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Päivällinen: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Tyrrells Овощные Чипсы, Первый Вкус Молоко 2,5%, SPAR Торт Красный Бархат, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaura76
|