Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
481 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 19,02g | Hh: 69,20g.
Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Karam Bitter, Eti Form Kepekli Light, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Wasa Fibre, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|