Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2153 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 141,00g | Hh: 212,76g.
Lounas: Яблоки (без Кожи), Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Солянка Сборная Мясная. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|