Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2079 kcal
|
Rasva: 97,22g | Prot: 125,18g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина, Брест Литовск Молоко 3,4%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: President Сыр Бри, Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Чудо Йогурт Чудо "Вишня в Шоколаде", Додо Пицца Пицца 4 Сыра. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|