Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2260 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 180,09g | Hh: 249,49g.
Aamiainen: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Böklunder Rindersaftschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Erdbeeren, Ei, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Haferflocken. Lounas: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Basmati Reis, BBQ Hähnchensteaks Paprika. Päivällinen: BBQ Hähnchensteaks Paprika, Lidl Basmati Reis, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Mandelkerne Ganz. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|