Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1892 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 58,36g | Hh: 271,15g.
Aamiainen: Dulano Salami 1A Light, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Eden Feine Leberwurst, Havarti Käse, Aldi Salami, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Vollkornsemmel, Gut & Günstig Bierschinken, Rambol Walnusskäse, Bresso Feine Kräuter. Välipalat/Muut: Adelholzener Lemonade, Mineralwasser, Kaffee mit Milch und Zucker, Obstkuchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Coca-Cola Coca-Cola Zero, MAOAM Pinballs. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|