|
Вчера превысила РСК на 1000 🤦🏼♀️
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
627 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 53,36g | Hh: 49,21g.
Aamiainen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Каждый День Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Lounas: Каждый День Кета Ломтики, Авокадо, Каравай Хлеб Европейский. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|