Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
937 kcal
|
Rasva: 22,57g | Prot: 55,90g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Nesquik Какао, Questbar Протеиновый Батончик Печенье с Шоколадной Крошкой, для Внучат Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Ашан Котлеты из Индейки . Päivällinen: ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Желтый Сладкий Перец, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Мака Томатная Паста Астраханская. Välipalat/Muut: Орбит Жвачка Bubblemint, Яблоко. lisää...
|
|
309 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|