Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1579 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 65,46g | Hh: 194,99g.
Aamiainen: Carrefour Beurre Demi-Sel, Marie Blachère Baguette, Confitures et Conserves, Café. Lounas: Tarte au Citron Meringuée, Picard Mini Moelleux au Chocolat, La Brioche Dorée Petit Pain, Vinaigrette, Salade Verte, Bavette de Boeuf. Päivällinen: Wasa Fibres, Mangues, Quinoa (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Vinaigre. Välipalat/Muut: BN Mini BN Goût Fraise. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|