Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1337 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 40,51g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Ananas, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Loose Quäse Milde Minis, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Groß), Dr. Oetker Pizza Burger Cheese N Nachos. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Käsekuchen. lisää...
|
|
298 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charlys ziel
|