|
за вчера:
🔹1480 ккал
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1507 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 79,73g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Хлеб светлый ц/з, Чабан Молоко 2,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Хлеб светлый ц/з, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Päivällinen: Помидоры, Мёд, Просто Сметана 15%, Яйцо, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|