Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1274 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 107,33g | Hh: 115,98g.
Aamiainen: Финик, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Яйцо, Томмолоко Кефир 2,5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Горячий Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Zero Сироп Шоколадны. Päivällinen: Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Песочное Печенье, Пирожок с Грибами, Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|