Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2112 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 62,21g | Hh: 252,15g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Corny Crunch, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Päivällinen: Kraft Miracel Whip Balance, K-Classic Nürnberger Rostbratwürstchen, K-Classic Lyoner in Streifen, Cucina Condimento Bianco, Gurke (Geschält), Karotten, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Zucker, Erdbeeren. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|