Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1059 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 67,46g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Окей Сыр Гауда, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Соевый Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Яшкино Молочный Шоколад с Начинкой Карамель , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хортекс Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|