Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2161 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 178,93g | Hh: 229,26g.
Aamiainen: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Lounas: Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Pearl River Bridge Teriyaki Sauce, ВкусВилл Марлин Филе на Коже. Päivällinen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соус Сацебели, Zero Соус Барбекю, SPAR Котлеты из Баранины. Välipalat/Muut: Pure Protein Bar, Рот Фронт Конфеты Маска. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|