Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1791 kcal
|
Rasva: 79,04g | Prot: 53,36g | Hh: 213,71g.
Aamiainen: Malzers Dinkelbrötchen, Marmelade, Dolce Gusto Cappuccino, Butter. Lounas: Rotweinkuchen, Schwarzwurzeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Milka Zartbitterschokolade, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Mein Stoff😂 für das 🌞Wochenende genießt es 😘🙋
23 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|