Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1487 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 71,99g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: Сметана, Огурец (с Кожурой), Ашан Редис, Сосиски Молочные. Lounas: Три Правила Творог с Малиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Päivällinen: Чудо Воздушный Творожок Клубника, Две Палочки Вок с Говядиной. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|