Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1389 kcal
|
Rasva: 96,38g | Prot: 74,72g | Hh: 52,58g.
Lounas: Purê de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Friolack Queijo Colonial, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Farinha de Amendoas, Now Foods Eritritol, Molico Leite Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|