Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2012
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2012:
|
1804 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 105,20g | Hh: 221,57g.
Aamiainen: Flämische Leberpastete, Harzer Käse, Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Hähnchenbrustfilet, 3-Ähren-Brot. Lounas: Schmelzflocken, Cremiger Joghurt Mild. Päivällinen: Kristallzucker, Espresso, Cocktailsoße, Gouda, Kochschinken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Butter, Pizza Margherita, Zigeuner Sauce, Schnitzel Paniert, Kroketten. Välipalat/Muut: Likör. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|