|
Abnehmen ist eine andere Art, sich neu zu endecken😉
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2374 kcal
|
Rasva: 94,02g | Prot: 86,37g | Hh: 289,18g.
Aamiainen: Rinatura Bio Maiswaffeln, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, BPN Protein Creme, Wohltuer Chiasamen, Beavita Mango Lassi, Vom Land Blütenhonig, Alpro Kokosnussdrink - Original, Schokolade, My Muesli Kickstartmusli Men. Lounas: Kaffee mit Milch, Rinatura Bio Maiswaffeln, Jack Link's Beef Jerky Original, Carat Salat Sauce, Freshona Festtagsgemüse. Päivällinen: Nordsee Matjesfilets, Banane. Välipalat/Muut: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Banane, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|