Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 118,70g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: Банан, Цикорий с Молоком, Мёд, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Тыквенные Семечки, Ананас (Консервированные с Соком), Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Свекольный салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Киви, Магнит Сыр Костромской 45%, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|