Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 92,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
3231 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 180,25g | Hh: 437,27g.
Ennen aamiaista: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Традиционный. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Mirel Муравейник. Ennen lounasta: Дикси Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Махеевъ Соус Терияки, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. Lounaan jälkeen: Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо, Красная Цена Горошек Зеленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Льняное Масло. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое), Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Syntrax Matrix 2.0, Красный Октябрь Какао Порошок, RLine Whey Протеин. Välipalat/Muut: RLine Whey Протеин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Syntrax Matrix 2.0, Добрый Гном Кокосовая Стружка. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|