Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
638 kcal
|
Rasva: 24,76g | Prot: 31,76g | Hh: 73,24g.
Välipalat/Muut: Starbucks Caffè Mocha (Tall), Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Sütaş Süzme Yoğurt, Nescafe Sütlü Köpüklü, Wasa Original, Wasa Fibre, Lor Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|