Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 109,76g | Hh: 128,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Колбаса куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Колбаса куриная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами. Päivällinen: Колбаса куриная, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Лянеж, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|