Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2070 kcal
|
Rasva: 108,24g | Prot: 116,46g | Hh: 167,58g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Запеченный Картофель, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Lounas: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пиканта Кабачковая Икра. Päivällinen: QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Редис, Запеченный Картофель, Яблоко Семеринка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, SAN Casein Fusion 2.2. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|