Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1416 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 101,86g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Яйцо, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Эмменталь. Lounas: Сметана 15%, Сметана 15%, Куриное Филе, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Русский Сахар Сахар Прессованный, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Välipalat/Muut: Хлебодар Бублики Ванильные, Останкино Колбаса Венская Салями, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|