|
Выходные 🍺 🍷 🍾
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1973 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 106,68g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Вкусный День Десерт Творожный Глазированный с Варёной Сгущенкой, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Каравай Хлеб Европейский , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Груша, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%. Lounas: Обожайка Зефир Глазированный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Каравай Хлеб Европейский, Авокадо, Каждый День Кета Ломтики. Päivällinen: Krusovice Пиво, Народная Компания Лещ, Народная Классика Вобла. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 48 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|