Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1617 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 137,73g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Филе Индейки, Киноа (Вареный), Свекла Вареная, Морковь, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Кофе с Сахаром, Spomlek Сыр Холлендер 17%. Lounas: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Киноа (Вареный), Филе Индейки. Päivällinen: Sunfill Хлебцы, Свекла Вареная, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Sergio Яблочные Чипсы, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Жменька Рисовые Хлебцы, Финик, Киноа (Вареный), Филе Индейки. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лора Лоза
|