Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
841 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 76,30g | Hh: 80,62g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Dinkelvollkornbrot, Edeka Graved Lachsfleisch, Kaffee. Lounas: Chef Select Original Schwäbische Spätzle, Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Kaisergemüse. Päivällinen: Chia-Samen, Haferflocken, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Välipalat/Muut: Burger Zwieback, Mandarine. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|