|
+1.5 кг., FUCK >_<
На прошлой неделе у меня появилась небольшая физическая активность, вследствие чего мышцы снова подросли, а правки телесного жира снова упал, что подтверждают показатели. Но в этих полутора килограммах явно не только мышцы!
Плохой показатель, надо обратить внимание :(
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2056 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 129,66g | Hh: 236,50g.
Aamiainen: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Чай, Гороховая Каша, Куриная Отбивная. Lounas: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Чай, Гороховая Каша, Куриная Отбивная. Päivällinen: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Чай, Гороховая Каша, Куриная Отбивная. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|