Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
740 kcal
|
Rasva: 9,19g | Prot: 59,39g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Päivällinen: Möhren. Välipalat/Muut: Goldmännchen Tee, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Grüner Tee, Birnen, Äpfel, Espresso. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|