Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1181 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 64,97g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Борщ. Välipalat/Muut: Морковь, Магнат Gold, Guandy Маршмеллоу Мини, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Зеленое Яблоко, Кубарус Ацидофилин. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|